ネイティブだからできた本物の韓国語簡単学習法!!パク・ナヨンの韓国語速習プログラム

韓流モムチャン ダイエットがバカ売れ!

2010年06月20日

チョンダヨンの韓流モムチャン ダイエットがバカ売れ!

日本で韓流ダイエットブームを巻き起こした、ダイエット界のカリスマ、“チョン・ダヨン”。

モムチャン(韓国語で「最高の体」の意味)となった彼女の最新エクササイズ・プログラム「モムチャン ダイエット プレミアム」が、今売れに売れている。

6月11日の発売以来、アマゾンの全体書籍ランキング1位を皮切りに、楽天、7&I、BK-1 などでもトップに立つ人気となっている。

販売する扶桑社側は、2007年に大ヒットした『ビリーズ ブートキャンプ』以来最も大きな反響を呼んでいると伝えている。

新刊『モムチャン ダイエット プレミアム』では、「自然に暮らす動物のように頻繁に食べればぜい肉がつかない」と今までのダイエットの常識を覆す主張を展開している。

モムチャン チョン・ダヨンは、韓国ではテレビ番組のドキュメンタリーとしても取り上げられ、体重100kg以上の女性を50kgダイエットさせたことでも、大きな話題になった。

健康で美しいボディ、すなわち、女性らしいしなやかなボディづくりを目指すのが「フィギュアロビクス」だという。

1966年生まれ。162cm/50kg、体重70kgの普通の主婦だった彼女のダイエット体験をインターネットに投稿し、大きな話題となり、その人気は彼女のために「モムチャン」という言葉が作られたほど。

現在は、韓国を代表するカリスマトレーナーとしてフィットネスジムの運営を手がける他、テレビ、新聞、ウエアのブランド設立と活動の場を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」としてパワフルに活動している。

★韓流ダイエット界のカリスマ「チョン・ダヨン フィギュアロビクスDVDセット」★

【関連エントリー】
- 韓国芸能人 ダイエット戦争
- 韓国芸能人が明かすダイエット秘法
- ユン・ウネが痩せた芸能人ダイエット法
- キム・ソナ の芸能人ダイエット方法とは?

韓国芸能人 ダイエット戦争

2009年06月28日

 韓国歌手 イル(43s減量)、タレント イ・ヨンア(31s減量)、元ミス・コリア イ・へウォン(21s減量)、歌手イ・ソラ(31s減量)。

彼らは殺人的なダイエットを行い生まれ変わったスター達だ。そのダイエット法とは。

禁食派、無条件食べずに痩せる!
韓国歌手 イル
イルのデビュー前の体重はなんと117s。そんな彼が1年半で40s以上のダイエットに成功し70s前半をキープしている。

イルが選んだダイエット法は徹底した禁食。午後6時以降は食べ物を一切口にせず、毎日2時間の運動を欠かさなかった。

一度は空腹に耐えられず、みかん一粒を食べようと冷蔵庫を開けたところを、母親に見つかり説得する母親にしがみついて大泣きしたという逸話もある。

イル以外にも歌手のキム・ヒョンジョンは、オレンジジュースを主食費6ヶ月で7sした。
女優オム・ジョンファも太り始めた時は、1〜2週間を水でしのぎダイエットを行うという。 

運動派、流した汗だけ痩せる 
韓国女優 イ・ヨンア
韓国ドラマ『黄金新婦』に主演したイ・ヨンアは、大学時代78sに達したこともあった。
漢陽大舞踊学科に在学中だったイ・ヨンアが舞踊界に入門した理由の一つがダイエットだった。

舞踊を通して体を管理し続けたことにより、現在の8頭身のスタイルを手に入れた。

また、歌手のイ・ヒョリは山登りを行うことで、歌謡界最高のセクシーシンボルの座を獲得した。

チェ・ジウはフラフープ、キム・アジュンオ・ユナは縄跳びが趣味だ。

整形派、それでもだめなら医学の力で 
キム・ミリョ
歌手に転進し13sの減量をしたキム・ミリョは、ダイエットの一つとして脂肪吸引術を受けたと堂々と公開した。

もちろん13s全部を脂肪吸引したわけではなく。食事用法と運動を続けたお陰だという。

実際、韓国芸能界では脂肪吸引がボトックス注射とともに基本的な美容整形として頻繁に行われているという。
女性芸能人間のスタイル競争が熾烈になるにつれ、無理な脂肪吸収手術を受け副作用が起きてしまう例も少なくないという。
中には、脂肪吸入術の副作用で皮膚に問題が生じ、作品活動に支障をきたしたトップスターもいると言う話だ。

スペシャルモデルダイエット


【関連エントリー】
- 「冬ソナ」のパク・ソルミ、ダイエット前後画像
- 韓国女優 キム・ジウのダイエット前後画像とダイエット法
- ユン・ウネのダイエット前後画像とダイエット法

「冬ソナ」のパク・ソルミ、ダイエット前後画像

2009年05月07日

韓国女優パク・ソルミといえば、『冬のソナタ』でチェ・ジウぺ・ヨンジュンを奪い合った役で日本でも人気のある女優だ。

そんな彼女もデビュー前は、最高で75sにも達したというおデブさんだったという。

ダイエット前のパク・ソルミ

もともと太りやすい体質のため、気を抜くと肉が付いてしまうらしい。

大学1年の時、好きだった先輩に32インチのズボンからはみ出た贅肉を指差され、「ズボンがかわいそうだ」と言われたのがショックでダイエットを決意したとか。

その後は、学校では水を飲みに行く時も、トイレに行く時もとにかく走り、近所のヘルスクラブに登録し、運動を中心に6ヶ月間で15sの減量に成功したとか。

痩せてからその先輩に交際を求められたが、外見で判断する人間だとわかり断ったというエピソードも。

パクソルミは今でもダイエットを随時行い、豊満なバストとスリムなボディーを維持している。

ダイエットでスリムになったパク・ソルミ

★パク・ソルミ主演 風の伝説(DVD) ◆20%OFF!
【関連エントリー】
- 韓国映画祭でパク・シヨン、パク・ソルミらの露出衣装に視線くぎづけ
- ユン・ウネのダイエット前後画像とダイエット法
- 韓国女優 キム・ジウのダイエット前後画像とダイエット法

ユン・ウネのダイエット前後画像とダイエット法

2009年05月03日

韓国女優 ユン・ウネのダイエット前

韓国女優ユン・ウネは、Baby V.O.Xで歌手デビューした当時からふっくらとしたほっぺたとキュートなイメージで愛されて来た。

その後だんだんと痩せては来たものの隠れたところに贅肉が残り悩んでいた。

太ももが太いせいで足を露出する衣装が着れず、テレビ番組では体型のせいで「少女力士」というあだなで呼ばれたりした。顔では笑っていたものの内心はかなり傷ついていたのでダイエットを決心したという。ユン・ウネは太っていた学生時代、一日に乳酸菌飲料1本で済ますという無理なダイエットをして倒れるという苦い経験があったため、断食やワンフードダイエットよりは低カロリー食品を食べる健康的なダイエットを選んだ。

朝食をちゃんと摂り、甘いもの、辛いもの、しょっぱいものを遠ざけ、夕食は少なめにし、ビタミンをきちんと摂ることを心がけ、スリムでヘルシーな体を作る努力をした。

就寝4,5時間前には何も食べないことを守り、好きなパンやスナックなど炭水化物の多い食品を我慢した。

また、ユン・ウネはマッサージと半身浴でつるつるの肌を手に入れた。
運動が好きなユン・ウネだが、忙しいために疲れるので、代わりに始めたのがマッサージと半身浴だ。

暇ができるとマッサージをし、寝る前には半身浴を行い、筋肉をほぐし疲れを取った。
一日20分程度は半身浴で疲労をほぐしている。

韓国女優 ユン・ウネのダイエット後

ユン・ウネのダイエットをもっと詳しく≫≫

★【10日で-5kg楽やせダイエット】
★短期間ダイエットで速効シェイプアップ!「3daysダイエット〜3日間で効果的に痩せる簡単ダイエット法〜」

【関連エントリー】
- ユン・ウネのバストがこぼれる妖艶ランジェリー姿
- ユン・ウネがバッシングへの嘆きと怒りを独白した内容全文
- キム・アジュンのヌードアイコラ画像流布者が逮捕!

韓国女優 キム・ジウのダイエット前後画像とダイエット法

2009年04月25日

韓国女優 キム・ジウのダイエット前後画像とダイエット法

韓国映画『同い年の家庭教師』、ドラマ『メリーゴーランド』などで個性的な演技を見せていた韓国女優キム・ジウもダイエットに成功した一人。キム・ジウが実践したダイエット法を紹介。

タンパク質中心の低カロリーメニュー
キム・ジウは、カロリーオーバーをなくすために一日の摂取カロリーを抑えることに重点を置いた。ピザ、ドーナッツのかわりに玄米ご飯や雑穀米に、ステーキやフライドチキンは脂の少ない鶏のささみと低脂肪牛乳、魚などに変えて食べた。大好きな炭酸飲料も豆乳やお茶に変えた。
「食事くらいダイエットにいいものは無いみたい。朝食は必ず家で食べており、雑穀米に焼き魚、海草類のおかずなどが主なメニュー。もちろん食べたいものの誘惑も多いけど、食べると後悔するのがわかっているのでぐっと我慢します」

時間を見つけて筋力運動とストレッチング

忙しいため、有酸素運動をする時間はなかなか取れないが、筋力トレーニングとストレッチングだけは欠かさなかった。
「ストレッチングと筋力運動を続ければスタイルが崩れなくなる。時間を決めてやるというより回数を決めてやる方です。ひとつの運動を10回を1セットとして5セットづつやります。右側と左側交互に運動すれば時間もすぐたつし飽きずにできます」。
指圧効果のあるでこぼこの付いたフラフープを回すのもウェストを引き締めるのに最高だとか。

効果満点、ボディーマッドパックと半身浴

マッドパックと半身浴もキム・ジウダイエットの方法のひとつ。特に半身浴は肌をきれいにするのにも効果があったという。
「半身浴が体にいいとは聞いていましたが低血圧なのではじめはためらっていた。それで10分ほどだけ浸かりゆっくりと立ち上がって出ることから始めた。最初はつらかったけど今は20分以上入っていても大丈夫。出なかった汗も良く出るし、体の中の老廃物がきれいに出て行くような気分になる」。

浴槽に1/3ぐらい水を湯をはり、ワインを1カップ入れると体にしみ込むワインの香りのおかげでよく眠れるとか。

キム・ジウは、1週間に2回エステでマッドパックを受けている。腹部をやさしく揉みながらマッサージしたあと、マッドを塗るとぽかぽかしてくるが、これは不必要な脂肪やセルライトが溶けていくからだという。

★女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット!
★"3つの脂肪とり"でやせる「リバウンド世代ダイエットプログラム」
★即効ウエスト−7センチ【即ダイ】どんなダイエットにも痩せるにはコツがあるんです。

【関連エントリー】
- 韓国女優の美肌・美白の秘訣
- 韓国芸能人が明かすダイエット秘法
- 韓国女優のダイエット法・美肌法
 

スポンサード リンク


ワード





広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。